MEDITACIÓN - Documental espiritual

 

La meditación es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y físicas. Y, desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino de nuestra propia recuperación. Normalmente vivimos en un estado de tensión y nervios en el que nuestros problemas más profundos quedan enmascarados por otros sucesos más triviales o también por la sucesión de los días en un trabajo y quehacer rutinarios. Nos ayuda a "perder nuestras mentes y llegar a nuestros sentidos"; otro modo de decirlo es que nos hace sentir más vivos, más plenamente "aquí y ahora".

Este documental de meditación es muy completo, habla de la meditación y lo que se consigue con ella, habla también de la variedad de posturas no complicadas que puede tomar uno para meditar y de la respiración. También hablan de muchos tipos de meditaciones: cantos mantras, meditación zen, meditación vipassana, meditación vibracional con cuenco tibetano y de la relajación, la relajación es una parte muy importante de la meditación. Con la meditación lo que intentamos conseguir aparte de conocernos realmente a nosotros mismos es interconectarnos con el universo y claro si no estamos totalmente relajados no puede sucede (no puede haber una tensión en ese momento por que si la hay no podremos fusionarnos con el universo, todo esto a parte de la conciencia porque si uno no esta tampoco conciente en esa situación tampoco lo lograra conseguir) es bastante interesante el documental, lo recomiendo. INFORMACIÓN DE CADA CAPITULO ------------------------------------------ 1.QUE ES LA MEDITACIÓN 2.POSTURAS DE MEDITACIÓN 3.LA RESPIRACIÓN 4.TIPOS DE MEDITACIÓN 5.RELAJACIÓN 6.GALERÍA DE FOTOS

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